Көшеде күз мезгілі келеді. Күн біз қалағандай жарқырайды, жаңбыр жауды. Күздің келуімен көңіл-күй жиі төмендейді. Әрине, біздің ағзамыз жыл мезгілдерінің өзгеруіне жауап бере алмайды. Әлсіздік алаңдатады, сіз үнемі ұйықтағыңыз келеді, жиі суық тию, иммунитет төмендейді, тері түтіккен болады, шаш белсенді жоғала бастайды, себореялық дерматиттер күшейеді және т.б. Мұның алдын алуға бола ма?
Профилактика-күзгі проблемалар үшін ең қарапайым және ең маңызды тиімді құрал. Денені тұтастай қорғау үшін біз салауатты өмір салтын ұстануымыз керек. Дұрыс тамақтану, дұрыс демалу, спорт әдеті болуы керек. Сондай-ақ, витаминдер мен микроэлементтерді қабылдау Күзгі шиеленістер күндерінде сенімді тірек болады. Д3 дәрумені және омега 3 сияқты препараттарға назар аударған жөн (күн олардың қалыпты деңгейін ұстап тұру үшін тым аз болады), С дәрумені (иммундық жүйені нығайтудың, қан тамырларын сынудан қорғаудың кең таралған препараты), мырыш (вирусқа қарсы қасиеттері бар микроэлементтер). Сондай-ақ, жеткіліксіз тамақтану кезінде сізге темір мен фолий қышқылы қажет. Алдын алу дозаларын таңдаған дұрыс, өйткені емдеу үшін дәрі-дәрмектерді жеке таңдау арқылы дәрумендер мен микроэлементтерге қан анализі қажет.
Шаш пен бас терісіне назар аудара отырып, бірқатар алдын-алу рәсімдерін атап өткім келеді. Біз күзді жаңа бейнеден бастаймыз. Жазда зақымдалған кеңестерді алып тастау үшін шашты аздап қысқартып, ылғалдың жоғалуын болдырмау керек. Қан айналымы бойынша белсенді және күнделікті жұмыс. Мойын, арқа, бастың әртүрлі массаждарын жасау керек. Жаңа, дәлелденген процедуралардың бірі-криомассаж (сұйық азот көмегімен). Температураның төмендеуіне байланысты қан тамырларының қабырғаларына әсер жасалады. Үйде-контрастты душ. Біз ылғалдандыратын, жұмсақ сусабындар мен маскаларды қолданамыз. Біз апта сайын міндетті пиллинг жүргіземіз. Маскалар мен кондиционерлердің тиімділігін арттыру үшін үйде жылытуға болады. Өнімді қолданғаннан кейін шашты жылы сүлгімен 5-10 минут ұстау керек, аптасына 1-2 реттен көп емес қайталаңыз. Сіз шашты шаю, шөптердің отварымен бас жууды аяқтай аласыз. Ақшыл шаш үшін түймедақты, ал қара шаш үшін - қалақай немесе емен қабығын таңдаңыз. Қайнатпасы жылы болуы керек. Соңында майларды қолдануға болады. Ешбір жағдайда дымқыл шашпен ұйықтауға, сондай-ақ салқын ауа-райында бас киімсіз шығуға болмайды. Агрессивті бояулардан, ыстық қысқаштармен сәндеуден, бұйралаудан аулақ болған жөн. Сәндеуге арналған құралдар ылғалға төзімді, егер олар қажет болса. Белсенді және заманауи үшін – трихологтың жеке ұсыныстары бар жыл сайынғы профилактикалық тексерісі.
"Табиғатта жаман ауа - райы жоқ", - деп әйгілі фильмде айтылады. Күзді толықтай қарсы алыңыз!
