Идеалды емдеу массаж сеансы шамамен 1 сағатқа созылады. Алғашқы 30 минут ішінде сіздің денеңіз демалуды үйренеді, шебер барлық нүктелермен жұмыс істейді. Қалған уақыт сіздің проблемалық аймағыңызға бөлінеді.
Процедуралардың аралығы 1-2 күн болу керек. Бұл сіздің денеңіздің осындай жүктемелерге біркелкі үйренуі үшін мінсіз үзіліс.
Классикалық массаж көп нәрсені жасай алады: тыныштандырады, қысымды қалыпқа келтіреді, жүйке кернеуін, ұйқысыздықты жеңілдетеді. Ол жағымды сезімдермен, ауырсынусыз ерекшеленеді. Теріге, мүшелерге, бұлшықеттерге және омыртқаға ғана емес, сонымен қатар жүйке процестерін белсендіруге де оң әсер етеді, өйткені импульстардың нейрондық талшықтар арқылы берілуі жақсарады.
(іш, аяқ, қол) (француз SLIM массаж техникасы)
Фигураның түріне байланысты артық келілер белгілі бір жерлерді алады, кейде тіпті жаттығулар мен диеталар да оларды жеңе алмайды. Содан кейін түзету массажы курсы өте пайдалы. Ол келесі жағдайларда ұсынылады:
✓ Целлюлитті емдеу (немесе оның алдын-алу).
✓ Заттердің алмасуын қалыпқа келтіру.
✓ Тері өңін қалпына келтіру.
✓ Восстановление тонуса кожи.
Мойын-алқым аймағындағы ыңғайсыздық тіпті сау адамдарда да жиі кездеседі, әсіресе жұмыс күнінің соңында. Бұл аймақ жүктемелерге өте сезімтал, оның бұлшықеттері үнемі кернеуде. Мойын-алқым аймағын уқалау бұлшықеттердің спазмаларын жеңілдетеді және мидағы қан айналымын жақсартады.
Арқа және мойын-алқым аймағының массажы ағза үшін сауықтыру әсерін береді, өміршеңдігін арттырады және басқа да көптеген оң әсер етеді. Массаж қан айналымын қалыпқа келтіреді, айырбас процестерін жақсартады, тоқырауды жояды. Оның көмегімен сіз иық белдеуінің, мойынның бұлшықеттеріндегі жинақталған шаршау мен кернеуді тез арада алып тастай аласыз, олардың икемділігін арттырып, тонусты қалыпқа келтіре аласыз. Массаждың әсері өнімділіктің жоғарылауы, дұрыс ұйқының оралуы сияқты байқалады, сонымен қатар тірек-қимыл жүйесінің көптеген ауруларының алдын-алу болып табылады.
