Витамины для волос
Блог
30.05.2023
Шашымызды не бұзады және оны қалай болдырмауға болады
Узнать подробнее→
30.05.2023
Қайызғақты жұқтыруға бола ма?
Узнать подробнее→
11.05.2023
Ақ шашқа күтім жасау
Соңғы жылдары ақ шашты бояу әдістері танымал болды. Жастар күлді реңктерді жақсы көреді.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Ұзартылған шаштың күтімі
Жасыратыны жоқ, адам әрқашан кез келген мәселені шешудің оңай және жылдам жолдарын іздейді.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Бұйра шаш күтімі
Бұйраланған және оралмалы шаштар сау жылтыр мен ұқыпты бұйралар болған жағдайда иелерін әдемі және тартымды етеді.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Ерлерге арналған шаш күтімі
Тері күтімі процедуралары ұзақ уақыт бойы әйелдер арасында ғана емес, адамзаттың күшті жартысы арасында да танымал болды.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Тракциялық алопеция
Қазіргі заманғы шындықтарда біз мерекелерде ғана емес, сонымен қатар күн сайын жарқын, ерекше көрінгіміз келеді.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Көктемде шашты қалай дайындауға болады?
Көктемгі авитаминоз және дененің жалпы әлсіреуі - бұл біз жыл сайын кездесетін нәрсе.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Шаштың сынғыштығын емдеу
Бір қарағанда, шаштың сынуы мәселесі өте қарапайым және кең таралған, өйткені агрессивті күтім күн сайын танымал болып келеді.
Узнать подробнее→
11.05.2023
Шашты клондау әдістері мен келешегі
Ғылым бір орында тұрмайды. Әртүрлі ауруларды емдеудің жаңа әдістері жыл сайын патенттеледі. Соның ішінде трихология саласындағы ғылыми-зертт
Узнать подробнее→
28.03.2023
Алопеция: жіктеуі, диагностикасы, емдеу қағидаттары.
Трихология – соңғы онжылдықтарда ғана белсенді түрде дами бастаған медицинаның салыстырмалы түрде жас саласы.
Узнать подробнее→
28.03.2023
Босанғаннан кейінгі қайызғақ.
Баланы күту - әйел өміріндегі өте маңызды және қызықты кезең. Осы уақытта гормоналды фон өзгереді.
Узнать подробнее→
09.03.2023
Шашқа арналған дәрумендердің жоғарғы кешендері
Шашқа арналған дәрумендердің жоғарғы кешендері
Узнать подробнее→
09.03.2023
Хоффман фолликулиті
Хоффманның ірінді және зиян келтіретін фолликулитінің клиникалық уақиғасы.
Узнать подробнее→
09.03.2023
Бас терісінің дызылдауы
Бас терісінің дызылдауы
Узнать подробнее→
18.02.2023
COVID-19 жаңа штаммдары және шаш түсуі
COVID-19 жаңа штаммдары және шаш түсуі
Узнать подробнее→
18.01.2023
Шаш электрленеді. Неліктен және оны қалай болдырмауға болады?
Әдемі шаш үлгісі мен стильді көрініс-мұның бәрі шашты электрлендіру сияқты кішкентай болып көрінетін минусты бұзуы мүмкін.
Узнать подробнее→
18.01.2023
Қарапайым, бірақ маңызды кеңестер. Шаштың денсаулығы үшін тексеру парағы.
Әрқайсымыз қарапайым схеманы қалаймыз, оның астында шаштың сұлулығы мен денсаулығын күтеміз.
Узнать подробнее→
18.01.2023
Бас терісінің фурункулезы
Терінің іріңді зақымдануының жиі кездесетін түрлерінің бірі-фурункулез.
Узнать подробнее→
18.01.2023
Гипотрихоз
Бүгінгі таңда трихологтың пациенттері үшін сирек кездесетін, күрделі және ауыр тақырып – гипотрихоз.
Узнать подробнее→
18.01.2023
Бас терісіне арналған пилинг туралы
Біз қазірдің өзінде шаш пилингінің жалпы ережелерін талқыладық
Узнать подробнее→
18.01.2023
Жаңа жылға арналған сәнді шаштар. Трихологтың пікірі.
Көптен күткен желтоқсан келді және бәрімізді жаңа жылдық көңіл-күй басып жатыр.
Узнать подробнее→
17.01.2023
Шашқа арналған Ботокс
Бет терісіне арналған ең тиімді косметикалық процедуралардың бірі-ботулинум токсинін енгізу немесе ботокс деп аталады.
Узнать подробнее→
17.01.2023
Трихолог+эндокринолог+гастроэнтеролог=?
Біздің өміріміз бен әл-ауқатымыз кейде қызықты денсаулық формулаларын әкеледі.
Узнать подробнее→
13.11.2022
2022 жылы Мәскеудегі AMD зертханаларының дәрігерлері мен директорларының симпозиумы
ТМД елдеріндегі ең танымал, тиімді және кәсіби клиника желілерінің бірі - AMD зертханасы
Узнать подробнее→
13.11.2022
Бояудың шашқа әсері
Жаңа бейнеге ұмтылу үшін біз жалықпайтын экспериментаторға айналамыз
Узнать подробнее→
13.11.2022
Бала емізу кезінде шаштың түсуі
Физикалық және психоэмоционалдық тұрғыдан ең осал топтардың бірі
Узнать подробнее→
13.11.2022
Сәтсіз шаш трансплантациясынан кейінгі науқасты емдеудің клиникалық жағдайы
Соңғы жылдары шаштың түсуіне және жоғалуына арналған «панацея» мифі белсенді түрде насихатталды
Узнать подробнее→
13.11.2022
Майлы бас терісі. Мәселенің себептері мен шешу жолдары
Майлы бас терісі бүгінгі күні ең өзекті мәселелердің бірі болып қала береді
Узнать подробнее→
07.09.2022
Болашақтың трихологиясы. Дамып келе жатқан шашты емдеудің жаңа әдістері
Шашты емдеу күрделі, ұзақ процесс.
Узнать подробнее→
07.09.2022
Күзгі процедуралар. Шаш дайындау
Көшеде күз мезгілі келеді.
Узнать подробнее→
06.09.2022
Поливалентті аллергия және шашты өсімдік препараттарымен емдеу
Мәселенің өзектілігі оның практикада пайда болу жиілігі мен болжамды асқынулардан тұрады.
Узнать подробнее→
18.07.2022
Көп ошақты алопецияның клиникалық жағдайы
Бүгінгі таңда ошақтық алопециямен ауыратын науқастардың саны тұрақты өсуде.
Узнать подробнее→
18.07.2022
Ер адамдағы андрогенетикалық алопецияның клиникалық жағдайы
AГA оқырмандардың кең ауқымы үшін ең танымал диагноздардың бірі болуы мүмкін.
Узнать подробнее→
18.07.2022
Себореялық дерматиттің клиникалық жағдайы
Бір қарағанда, бас терісінің проблемалары шаштың түсуіне қарағанда тезірек және оңай емделетін сияқты.
Узнать подробнее→
18.07.2022
Клиникалық жағдай диффузды телогенді алопеция
Қазіргі трихологиядағы ең болжамды диагноздардың бірі-диффузды алопеция.
Узнать подробнее→
29.06.2022
Шашты емдеуге арналған физиотерапия.
Шашты емдеуге арналған физиотерапия.
Узнать подробнее→
24.06.2022
Жазға дайындық
Жазға дайындық
Узнать подробнее→
18.06.2022
Шаш және психология
Шаш және психология
Узнать подробнее→
18.06.2022
Трихологтарға қашан бару керек? Ең жиі кездесетін себептер.
Трихологтарға қашан бару керек? Ең жиі кездесетін себептер.
Узнать подробнее→
18.06.2022
Трихологиялық диагностиканың түрлері
Трихологиялық диагностиканың түрлері
Узнать подробнее→
30.05.2022
Педикулез
Педикулез
Узнать подробнее→
30.05.2022
Бас терісінің ұюы. Бұл қаншалықты маңызды?
Бас терісінің ұюы. Бұл қаншалықты маңызды?
Узнать подробнее→
30.05.2022
Жаз. Теңіз. Күн. Демалыста шаш күтімі.
Жаз. Теңіз. Күн. Демалыста шаш күтімі.
Узнать подробнее→
16.04.2022
Газдалған сусындар мен шаштар.
Газдалған сусындар мен шаштар.
Узнать подробнее→
23.04.2022
Ер адамдардың шаштың түсуі
                  Әдетте әйелдер сұлулық үшін трихологқа жү
Узнать подробнее→
06.05.2022
Диффузиялы алопеция
Диффузиялы алопеция
Узнать подробнее→
11.04.2022
Кератинді түзету. Шашты емдеудің жаңа әдісі?
Кератинді түзету. Шашты емдеудің жаңа әдісі?
Узнать подробнее→
30.03.2022
Мен ең қымбат витаминдерді ішемін, шашым өспейді. Неліктен?
Мен ең қымбат витаминдерді ішемін, шашым өспейді. Неліктен? Мен ең қымбат витаминдерді ішемін, шашым өспейді. Неліктен? Нарықта әрт
Узнать подробнее→
25.03.2022
«Омикрон» және шаштың түсуі.
«Омикрон» және шаштың түсуі. «Омикрон» және шаштың түсуі. Соңғы жылдары әлемде SARS-CoV-2 немесе Ковид деп аталатын жаңа вирустық и
Узнать подробнее→
20.03.2022
Экспресс-диагностика дегеніміз не және ол неліктен кеңестен нашар?
Экспресс-диагностика дегеніміз не және ол неліктен кеңестен нашар? Экспресс-диагностика дегеніміз не және ол неліктен кеңестен нашар
Узнать подробнее→
15.03.2022
Жапсырмаға НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ! Немесе шашқа арналған өнімдердегі ең тиімді компоненттер қандай?
Жапсырмаға НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ! Немесе шашқа арналған өнімдердегі ең тиімді компоненттер қандай?
Узнать подробнее→
10.02.2022
Бас терісін тазарту (пилинг). Бұл өте маңызды ма?
Бас терісін тазарту (пилинг). Бұл өте маңызды ма?
Узнать подробнее→
10.02.2022
Әйелдің кұзі. Шаш және менопауза
Әйелдің кұзі. Шаш және менопауза
Узнать подробнее→
22.01.2022
Гормоналды бұзылулар аясында шаштың түсуі
Гормоналды бұзылулар аясында шаштың түсуі
Узнать подробнее→
21.01.2022
Телогенді шаштың түсуі. Себептері мен салдары.
Телогенді шаштың түсуі. Себептері мен салдары.
Узнать подробнее→
21.01.2022
Тыртықты алопеция
Тыртықты алопеция
Узнать подробнее→
21.01.2022
Асқазан-ішек жолдарының патологиялары шаштың түсуіне қалай әсер етеді.
Асқазан-ішек жолдарының патологиялары шаштың түсуіне қалай әсер етеді.
Узнать подробнее→
11.12.2021
Неліктен халықтық және фармацевтикалық құралдар жиі көмектеспейді?
Неліктен халықтық және фармацевтикалық құралдар жиі көмектеспейді?
Узнать подробнее→
11.12.2021
Емдеу ұзақтығы және ұзақ мерзімді нәтижелер.
Емдеу ұзақтығы және ұзақ мерзімді нәтижелер.
Узнать подробнее→
08.11.2021
Алкоголизм мен темекі шегудің шаштың түсуіне әсері.
Алкоголизм мен темекі шегудің шаштың түсуіне әсері.
Узнать подробнее→
27.10.2021
Трихотилломания
Трихотилломания
Узнать подробнее→
14.10.2021
40 жастан кейін шаштың түсуі.
40 жастан кейін шаштың түсуі.
Узнать подробнее→
14.10.2021
Ферритин
Ферритин
Узнать подробнее→
14.10.2021
Псориаз және шаштың түсуі.
Псориаз және шаштың түсуі.
Узнать подробнее→
14.10.2021
Түсіктен кейін шаштың түсуі
Түсіктен кейін шаштың түсуі
Узнать подробнее→
31.08.2021
Ерлердің проблемалары. Сақалды және мұртты Алопеция.
Ерлерге арналған қазіргі әлемдегі сән үрдістерінің бірі сақал мен мұртқа айналды.
Узнать подробнее→
12.08.2021
Жұқа шаш
Қазіргі уақытта адамдар алдын-алуға және салауатты өмір салтына көбірек көңіл бөле бастады.
Узнать подробнее→
12.08.2021
Ерте ағарған шаш
Бүгінгі таңда трихологтың қабылдауында ерте ағарған шашты науқастар жиі пайда бола бастады.
Узнать подробнее→
12.08.2021
Миноксидил - жақтаушылар мен қарсылар
Бүгінгі таңда Трихолог Миноксидилді практикада қолдану өзекті мәселелердің бірі болды.
Узнать подробнее→
09.07.2021
Бас терісінің зең аурулары
Біз бәріміз кішкентай бауырларымызды жақсы көреміз.
Узнать подробнее→
01.07.2021
Коллаген
Коллаген дегеніміз не және оның негізгі қызметтері қандай?
Узнать подробнее→
01.07.2021
Диета және шаш.
Диета соңғы онжылдықта танымал тенденциялардың біріне айналды.
Узнать подробнее→
24.06.2021
Себореямен немесе қайызғақпен қалай күресуге болады?
Адамдар трихологқа баратын жиі кездесетін мәселелердің бірі - қайызғақтың болуы, ол екі түрлі болуы мүмкін - құрғақ және майлы.
Узнать подробнее→
24.06.2021
Ковид-19 инфекциясынан кейін шаштың түсуі
Бүгінгі күні ең өзекті мәселелердің бірі - Covid-19-мен ауырғаннан кейін шаштың түсуі.
Узнать подробнее→
09.06.2021
Шашты трансплантациялау - панацея немесе жоқ па?
Елдерді қамтыған экономикалық дағдарыс пациенттерді минималды ақшаға максималды нәтиже алуға мәжбүр етеді.
Узнать подробнее→
09.06.2021
Пайдалы кеңестер мен лайфхактар
«Білім - күш» - бұл біздің сүйікті постулаттарымыздың бірі.
Узнать подробнее→
24.05.2021
Ошаған майы - сіздің құтқарылуыңыз емес.
Шашты емдеуге арналған үйдегі алғашқы медициналық көмек жинағының ең танымал құралдарының бірі-ошаған майы.
Узнать подробнее→
08.05.2021
Неліктен тестостерон мөлшері шашқа әсер етеді?
Тестостерон - андроген тобының еркек жыныстық гормоны.
Узнать подробнее→
08.05.2021
Неліктен шаш тамырлары ауырады?
Трихологты қабылдауға келген пациенттердің едәуір бөлігі шаш тамырларының ауырсынуына шағымданады.
Узнать подробнее→
27.04.2021
Ата-ананың шашы осындай
"Ата-ананың шашы осындай" (генетикалық бейімділік)
Узнать подробнее→
19.04.2021
В12 дәрумені
Жасыратыны жоқ, қазіргі әлемде біз әртүрлі аурулардың алдын алуға көбірек уақыт бөле бастадық. Осыған байланысты дәрумендердің рөлі артты.
Узнать подробнее→
31.03.2021
Қыстан кейінгі шаш күтімі
Міне көктемнің алғашқы күндері ... Қысқы ұйқыңызды қалай өткіздіңіз? Шашыңыздың жағдайы қандай? Маусымаралық кезеңде шашты күтуге арналған б
Узнать подробнее→
31.03.2021
Дұрыс емес тарақты таңдау көбінесе шаштың бөлінуіне және сынуына әкелетінін білесіз бе?
Дұрыс емес тарақты таңдау көбінесе шаштың бөлінуіне және сынуына әкелетінін білесіз бе?
Узнать подробнее→
19.03.2021
Коронавирус біздің шашымызға қалай әсер етеді?
Коронавирус салдарының бірі шаштың түсуі екенін білдіңіз бе?
Узнать подробнее→
19.03.2021
После родов начали выпадать волосы?
Не секрет, что выпадение волос – это то, с чем сталкивается практически каждая женщина в послеродовом периоде. Здесь важно понять где норма,
Узнать подробнее→
13.01.2021
Как остановить облысение?
Выпадение волос и начинающееся облысение — проблемы очень неприятные. Каждый, кто столкнулся с ними, обязательно задается вопросом: как с
Узнать подробнее→
13.01.2021
Самолечение - самое распространённое из хронических заболеваний
Ни для кого не секрет, что в цепочке взаимоотношений врач-пациент появилось новое звено – Интернет, которое не только занимает прочные позиц
Узнать подробнее→
13.01.2021
Псориаз кожи волосистой части головы: осенне-зимний тип
Поздней осенью и зимой к врачам трихологам за медицинской помощью довольно часто обращаются пациенты с жалобами на обильное шелушение кожи в
Узнать подробнее→
13.01.2021
Миноксидил или пересадка волос. Есть ли альтернатива?
Друзья, 21.02.2019 г. вышла программа "Жить здорово" Е. Малышевой. В передаче подняли тему выпадения волос и посыл был такой, что есть тол
Узнать подробнее→
13.01.2021
Мезотерапия для волос: преимущества и показания
В современном мире множество людей вынуждены решать задачу выпадения волос. Трихология развивается на основе достаточного опыта, врачи трихо
Узнать подробнее→
13.01.2021
Как бороться с пигментными пятнами?
Появление пигментных пятен обусловлено рядом причин, среди которых возрастные изменения, гормональные всплески, неправильное употреблени
Узнать подробнее→
13.01.2021
Гормональное выпадение волос
Гормональное выпадение волос. Как эндокринная система связана с облысением?
Узнать подробнее→
13.01.2021
Борьба с облысением у мужчин
С проблемой выпадения волос сталкивается все большее количество людей. Более 70% мужчин уже к 30 годам замечают, что у них редеют волосы.
Узнать подробнее→
05.10.2020
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Узнать подробнее→
01.04.2020
Лимфодренажный массаж лица 20%
Состояние кожи зависит от микроциркуляции крови в организме. Лимфа переносит все необходимые жидкости и элементы по каналам тела.
Узнать подробнее→
25.02.2020
Сульфат шампуньдері қорқынышты ма?
Шашты тиімді және қауіпсіз жуу үшін қандай сусабын — сульфатты немесе сульфатсыз қолдану керек екендігі туралы даулар. Әр түрлі ақпарат
Узнать подробнее→
12.12.2019
Шаштың ошақтық жоғалуын емдеудегі жаңалықтар
Янус-киназ ингибиторлары. Колумбия университетінің зерттеушілері Янус-киназ ингибиторларын тышқандардағы ұялық алопеция үлгісінд
Узнать подробнее→
26.09.2019
Какие анализы нужно сдать перед консультацией трихолога?
1. Клинический анализ крови2. Биохимический анализ крови (БАК):*общий белок,*общий билирубин
Узнать подробнее→
11.03.2019
Как помочь волосам после зимы?
Замечаете, что волосы стали тусклыми и после расчесывания их все больше остается на расческе? Сохранить их помогут несколько простых советов
Узнать подробнее→
12.02.2019
Терең әжімдер көңіл-күйін бұзады? Бізде шешім бар.
Bot-expression PRO қарқынды әжімге терең жою
Узнать подробнее→
01.11.2018
Найдены клетки, отвечающие за облысение и поседение волос
Исследователи из Юго-западного медицинского центра университета Техаса определили клетки, которые непосредственно приводят к появл
Узнать подробнее→
17.10.2018
Диета для волос
Организм человека – структура сложная и уникальная.
Узнать подробнее→
09.02.2018
Диффузная алопеция
Диффузная алопеция характеризуется выпадением волос по всей поверхности волосистой части головы.
Узнать подробнее→
07.02.2018
Очаговое облысение
Очаговая (гнездная) алопеция. Для этого вида облысения характерно неожиданное появление залысин
Узнать подробнее→
28.01.2018
Витамины для волос
Существующие препараты для улучшения состояния волос помогут поддерживать витаминно-минеральный баланс в Вашем организме
Узнать подробнее→
22.01.2018
Признаки облысения. Что делать, если лысеет голова?
Облысение Что такое алопеция?Термин «алопеция» пришел к нам из древнегреческого языка и с течением лет
Узнать подробнее→
08.01.2018
Алопеция у женщин. Причины женского облысения
В любую эпоху женщина стремилась быть красивой. Ее привлекательность влияет на успешность, уверенность в себе и хорошее настроение
Узнать подробнее→
17.11.2017
Недопустимо выпадение волос во время сна
Существует убеждение, что весной и осенью волос выпадает больше.
Узнать подробнее→
Витамины для волос

Существующие препараты для улучшения состояния волос помогут поддерживать витаминно-минеральный баланс в Вашем организме, укрепить фолликул и исключить выпадение.

В любой аптеке представлены витамины для волос, но как выбрать действительно эффективные и подходящие для Вас средства? Сегодня мы поговорим именно об этом, рассматривая наиболее известные и распространенные варианты. Зачем нужны витамины для волос.

Итак, поступающие вещества обеспечивают жизнедеятельность волос. Если питание достаточное, то Ваш волос будет хорошо расти, оставаться прочным, выглядеть гладким и блестящим. Такая густая и длинная копна будет смотреться шикарно, вызывая зависть окружающих. Глядя на обладательницу таких локонов, можно сделать вывод, что у нее очень хорошее здоровье и ее организм обеспечен достаточным количеством витаминов для волос. Когда волосы не получают достаточное количество витаминов, их привлекательность снижается – они пушатся, тускнеют, секутся и даже выпадают! Голову приходится чаще мыть, ведь такие волосы очень быстро становятся жирными, кроме того, нужно постоянно бороться с перхотью. Недостаток витаминов препятствует нормальному протеканию биохимических реакций, осуществляющих функционирование клеток волоса, значительно снижается и скорость обмена веществ. Иными словами, волосы не получают достаточного количества элементов для питания и дыхания.

По сути, витамины для волос не являются единственным решением влияния на развитие фолликул, но их прием поможет «включить» определенные процессы и постепенно улучшить здоровье и внешний вид Вашей шевелюры. Витамины для волос, ногтей и кожи можно получить из потребляемых продуктов питания или приобрести в виде специальных препаратов. Если Вы понимаете, что Вашему организму недостаточно питательных веществ, получаемых с пищей, то всегда можно купить витамины для волос в аптеке. Они встречаются в виде таблеток, капсул, капель или инъекций. В любом случае получение необходимых витаминов для волос способствует быстрому восстановлению всех процессов, влияющих на их рост и здоровье.
Многие вещества способны лучше остальных влиять на рост волос, из-за чего мы советуем Вам поближе познакомиться с ними и включить их в повседневный уход. Самыми эффективными витаминами для волос можно назвать следующие:

Витамины группы В.

Витамины группы А и Е.

Витамины группы С.

Витамины группы К.

Витамины группы F.

Витамины группы D.

Витамины группы РР.

Витамины для волос в овощах и дарах природы

Осенью волосам особенно трудно, но некоторые продукты могут улучшить положение. Мы хотим обратить Ваше внимание на сезонные овощи, на то, какие витамины для волос можно получить из них:

Витамин А

Он способен усилить корни, ускорить рост и избежать выпадения волос. Очень удобно то, что этот витамин для волос дает возможность его накопления, а это значит, что сделанный осенью запас будет полезен и в первые месяцы зимы. Для получения этого витамина просто включите в меню шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец. Другой необходимый осенью овощ – тыква. Кроме максимального числа провитамина А – бета-каротина в тыкве находятся очень полезные для волос компоненты: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие.

Витамин В

Витамины группы В для волос необходимы для их роста, блеска и выносливости. Нужно знать, что зачастую неожиданное облысение связано с недостатком витаминов группы В. Именно их многолетний дефицит и приводит к таким печальным последствиям. Наиболее важными для волос считаются – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Найти их можно в капусте, орехах, картофеле, моркови, бобовых. Обратите внимание, что витамины группы В для волос в достаточном количестве содержатся только в свежих перечисленных овощах.

Витамин С

Витамин С обеспечивает достаточное кровообращение кожного покрова головы, благодаря чему осуществляется активное питание волосяных луковиц. Разнообразьте свое меню яблоками, зеленью, болгарским перцем. Отлично подойдут кабачки, но старайтесь хранить их в темном месте, иначе витамин может разрушиться. Кроме того, в кабачках содержится калий и кремний, которые укрепляют волосы и предотвращают их сечение. На пользу Вашим волосам пойдут и ягоды облепихи. Они полны витаминов С, В, А, Р, РР, Е, К. В облепихе содержится множество микроэлементов, например, марганец, магний, кальций, железо, кремний, флавоноиды и другие полезные элементы. Горстка свежих ягод облепихи обеспечит Вам дневной запас полезных веществ. Вы можете употреблять облепиху и в виде сока. Также для питья подойдет напиток из шиповника или гранатовый сок. Можно заменить ими обычный чай или кофе, что пойдет на пользу Вашим локонам.

Витамин E

Витамин Е, или токоферол. Этот витамин для волос тоже оказывает серьезное влияние. Необходимо запомнить, что его дефицит приводит к потускнению, выпадению, ослаблению и сечению. Также важно, что витамин Е для волос осуществляет доставку кислорода в кровеносной системе – если Вам не хватает этого витамина, то и остальные полученные вещества не смогут принести пользу. Витамин Е для волос содержится в орехах, растительных маслах и свежих овощах. Стоит отметить, что современные исследования подтвердили наилучшее усвоение этого витамина именно из овощей. Кушайте больше бобовых, зелени и листьев салата, шпината и брокколи. Можно разнообразить Ваши блюда добавкой орешков и семечек, что не только будет вкусно, но и очень полезно для Ваших волос. Например, в семечках, кроме витамина Е, находится и очень редкий микроэлемент - молибден, который способен ускорить рост волос, а в орешках много цинка и аминокислот, помогающих обеспечить правильное функционирование волосяных фолликул.

Витамин РР

Витамин РР. Еще его называют никотиновой кислотой, ниацинамидом или витамином В3. Этот витамин является распространенным компонентом для различных средств по уходу за волосами: он активизирует их рост, сокращает выпадение, защищает от пересушивания, восстанавливает микроциркуляцию кожного покрова и снабжает питанием волосяные луковицы. Многие специалисты уверены в том, что витамин для волос РР на некоторое время предотвращает появление седины. Этот витамин в большом количестве содержится в корнеплодах, например, в моркови, свекле, репе и пастернаке. Кроме того, он находится в баклажанах, кабачках, тыкве, луке и чесноке.

FaLang translation system by Faboba

Пайдалы жаңалықтар

Әлемдегі медицина, денсаулық сақтау және денсаулық туралы пайдалы жаңалықтар.Заманауи медицинаның соңғы жаңалықтары.